암도 예방해주는 사과의 효능 10가지
암도 예방해주는 사과의 효능 10가지 사과효능 "하루에 사과 1개씩만 먹으면 병원갈 필요가 없다"는 이야기를 한번쯤 들어보셨을 꺼라 생각합니다. 그만큼 사과가 우리의 몸에 좋다는 뜻인데요. 우리 몸에 얼마나 좋길래 이런 말이 나오는지 암도 예방해준다는 사과의 효능은 무엇일까요? 다이어트, 장운동, 항산화, 노화방지, 혈압, 호흡기질환, 심장질환, 뇌졸증, 동맥경화, 당뇨병, 암예방, 구취해소 등의 효과가 있다고 합니다. 1. 다이어트 효과 사과는 칼로리가 적고 섬유질이 많아 식후 포만감을 증대시키고 체내에 쌓인 독소를 잘 배출시켜 줍니다. 다이어트시 매일 300g정도를 섭취하면 더 살이 잘 빠진다는 연구 결과도 있습니다. 2. 장운동 개선 사과에는 불용성 섬유소와 수용성 섬유소인 펙틴이 풍부하여 장운동을..
2017. 8. 19.
