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건강29

코질환의 종류 :: 아데노이드비대증 수술해야 할까? 그림 출처 : 서울대학병원 1. 아데노이드 비대비강 뒤쪽에 위치하며 신체 방어 체계의 일부를 담당하는 조직인 아데노이드의 비대가 원인입니다. 7세 미만의 연령에게서 가장 흔히 나타납니다. 성별, 유전, 생활습관 : 주요 위험 요인 아닙니다. 아데노이드는 비강의 뒤쪽에 위치하며 림프 조직으로 구성되어 있는, 감염에 대항하는 신체 방어 체계의 일부분입니다. 특히 7세 미만의 어린이는 아데노이드가 커져서 호흡과 발성에 장애를 주는 경우가 있습니다. 반복적으로 호흡기가 감염되고 또는 알레르기에 의해서 커지게 되나, 원인을 모르는 경우도 있습니다. 때때로 편도선 감염과 연관이 있습니다. 제 개인적인 생각으로 아데노이드 비대의 경우 아데노이드뿐만 아니라 편도와 코의 상태에 서로 비례적으로 같이 커지고, 좋아지면 아.. 2017. 6. 30.
김치의 효능과 김치로 만든 음식 2가지 : 돼지김치찌개, 김치볶음밥 1. 김치의 효능① 김치는 수분과 식이섬유 무기질이 풍부함. ② 마늘의 알리신 성분 암예방 도움. ③ 배추,무등에 풍부한 식이섬유 대장암 예방에 효과적④ 김치가 너무 시어지면 발암성 나이트로스아민 생김 ⑤ 젓갈은 아미노산과 칼슘의 급원임.⑥ 김치에 함유된 비타민A, B, C의 양은 최적 숙성기에 가장 많음.⑦ 최적 숙성기 비타민B1, B2, B12등이 초기의2배 증가⑧ 김치의 재료인 고추는 비타민A와C의 함량이 많음. 고추에 캡사이신 성분 다이어트에 좋음.⑨ 김치에는 카로텐과 플라보노이드류가 풍부함.⑩ 고혈압,당뇨 환자는 김치를 물에 씻어 먹거나 소금간을 최소화. 2. 김치로 만든 요리 '백종원의 김치찌개'재료쌀뜨물, 돼지고기 찌개용, 김치, 간마늘 한 숟가락, 파, 청양고추, 굵은 고춧가루, 고운 고춧.. 2017. 6. 27.
PD수첩 GMO라면 :: 역시 갓뚜기? 터키에서 CJ제일제당은 지난 8월, 삼양은 지난 5월, 국내 1위 라면업체 농심은 지난 봄 여러차례 수출을 시도했지만 GMO가 검출되어 수입을 거부 당한적이 있다는 기사를 본 적이 있습니다. 삼양은 지난해의 일이라며 본사가 아닌 유통업체가 터키로 수출을 시도하다가 문제가 생긴것이라고 이야기 했으며, 농심은 국내 식약청 표시 기준을 지키고 있다며 GMO원료 사용여부나 제품 수출 통관 문제에 대해서는 대답하지 않았다고 합니다. (뉴스시스) 라면뿐만이 아니라 다른 식재료에도 예를들어 된장, 간장, 쌈장, 식용유, 과자, 빵 등에도 GMO가 포함되어 있는 식품이 많다고 하니 집에서 직접 요리하여 먹는다 해도 GMO를 섭취할 가능성이 높아집니다. 현재 우리나라의 GMO표시제는 GMO를 원재료로 썼더라도 가공 후 .. 2017. 6. 26.
더 자도 들 자도 안된다? 하루 적정 수면시간과 불면증 극복 방법 수면은 우리 몸의 피로를 회복시켜주고 생체리듬을 유지해주기 때문에 충분한 수면시간을 취하는 게 건강에 도움을 줍니다. 적정 수면 시간보다 더 많은 시간 동안 수면을 취한다고 하더라도 그 이상의 효과를 얻지는 못하는 것으로 알려졌으며 오히려 너무 잠을 많이 자는 것이 건강에 해로울 수 있다는 보고도 있습니다. 잠을 깊게 잘 자는 것도 중요합니다. 수면 시간만 채우고자 억지로 누워 있다 보면, 깊은 잠을 자기가 어려워지고 주위의 작은 자극에도 쉽게 잠이 깨게 됩니다. 1.불면증불면증의 가장 흔한 형태는 수면 습관을 잘못 들인 경우긴 하지만 코골이 및 수면 무호흡증, 수면위상증후군, 하지불안증후군, 기면병 등 불면증을 초래하는 질환들이 원인이 될 때도 있으므로 수면다원검사를 시행하여 원인을 찾아내는 것이 도움.. 2017. 6. 24.

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